Пробуждане
Път към себе си.
— Цялостна трансформираща екосистема за жени
Върни се към себе си.
Създай тялото, ума, живота и свободата, за които мечтаеш.
оферта
само за днес
Запази срещаИстинският въпрос
Колко дълго една жена може да бъде силна за всички, преди да започне да губи себе си?
Днес много жени живеят в постоянен режим на натоварване - между бизнес, кариера, семейство, отговорности и очаквания.
Външно изглеждат успешни и справящи се, но вътрешно често се сблъскват с умора, липса на баланс, емоционално претоварване и усещане, че са изгубили връзката със себе си.
„Пробуждане“ е създадена именно за тази жена.
„Силата ти не е в това да издържаш повече, а да се избираш първа.“
Програмата е създадена за жени, които
Разпознават себе си в това
- се чувстват претоварени и изтощени
- балансират между работа, бизнес и личен живот
- изпитват липса на време за себе си
- преминават през бърнаут или емоционално претоварване
- искат по-здравословен, осъзнат и устойчив начин на живот
- търсят реална промяна, а не временна мотивация
Какво включва програмата
Шест направления. Един цялостен процес.
Не временна мотивация — а система, която работи на нивото на тялото, ума, емоциите и ежедневието.
Лични сесии
- 2 индивидуални коучинг сесии
- 1 менторска сесия
- Структуриран 30-дневен процес
Хранене и движение
- 30-дневно меню и насоки за хранене
- Седмична тренировъчна програма
- Таблица с упражнения
Емоции и осъзнатост
- Водени медитации и дихателни практики
- Дневник за осъзнатост и проследяване на прогреса
- Практики за емоционално освобождаване и арт терапия
Ритуали и грижа
- Лични ежедневни ритуали
- Кутия за грижа
- Заземяващи упражнения и техники за баланс
Знание и вдъхновение
- Препоръчани книги
- Подбрани подкасти
- Материали за дълбочинна работа
Общност и природа
- Групова терапевтична разходка сред природата
- Подкрепяща общност и среда
- Безопасно пространство за споделяне
30 дни. 4 седмици.
Пътят на пробуждането
Картографиране на текущото състояние, тяло, енергия, граници. Първа коучинг сесия.
Стартиране на 30-дневното меню, тренировъчна програма, дихателни практики.
Дълбока работа с емоции, арт терапия, освобождаване. Менторска сесия.
Изграждане на ритуали, общностна разходка, втора коучинг сесия, план напред.
Кой стои зад програмата
Аз съм Мартина
Сертифициран ICF коуч, магистър арт терапевт и предприемач с над 15 години опит в сферата на производството, управлението на хора и развитието на бизнеси и екипи.
Професионалният ми път преминава през динамична бизнес среда, изграждане на собствен бранд, работа с хора, управление на процеси и високо ниво на отговорност.
Именно този опит ми показа колко често амбициозните и силни жени стигат до състояние на претоварване, загуба на баланс и бърнаут, докато се опитват да се справят с всичко.
Моята мисия е да помагам на жените да преминат през процесите на претоварване, вътрешен хаос и емоционално изтощение по осъзнат начин - и да изградят живот, в който успехът и грижата за себе си могат да съществуват заедно.
Запиши се
Стартирай пробуждането днес.
Цялата 30-дневна програма с лични сесии, материали, общност и подкрепа.
Често задавани въпроси
Имаш допълнителни въпроси?
За колко време е програмата?
Кога мога да започна?
Изцяло онлайн ли е?
Какво, ако нямам опит с медитация или арт терапия?
Има ли възможност за разсрочено плащане?
Време е да се
избереш първа.
Не чакай идеалния момент.
Започни от мястото, в което си - и ще ти покажа пътя.